Buah semangka adalah buah yang berbintuk bulat seperti bola
dan memiliki warna belang-beleng hijau tua dan hijau tua. Kebanyakan buah ini
memiliki daging buah yang berawarna merah serta mengandung bayak air dan
meliliki biji-biji kecil yang berwarna hitam. Buah ini sangat mudah kita
temukan dan serinng kita jumpai di daerah tropis seperti di indonesia. Mengenai
rasa, buah semangka memiliki rasa yang manis dengan komposisi air yang sangat
banyak pada daging buahnya.
| gambar : abahroros.blogspot.com |
Selain rasanya yang enak dan dapat diolah dengan berbagai
macam olahan. Ada hal luar biasa lainnya yang dapat anda manfaatkan. Mungkin belum
banyak yang tahu kalau buah semangka ini juga memiliki banyak manfaat untuk
kesehatan tubuh anda. Nah, daripada anda penasarah dengan manfaat apa saja yang
terkandung di dalam semangka, berikut ini langsung saja anda baca manfaat
semangka untuk kesehatan.
1. Menyehatkan mata
Buah semangka sangat bermanfaat untuk membuat mata anda
selalu sehat. Hal tersebut karena didalam buah ini terkandung betakarotin yang
cukup banyak dan kemudian diubah oleh tubuh menjadi vitamin A setelah anda
konsumsi. Seperti yang kita ketahui kalau vitamin A sangat baik dan dibutuhkan
untuk menjaga kesehatan mata.
baca juga : Cara Mengatasi Wajah Berminyak dengan Mudah dan Alami
baca juga : Cara Mengatasi Wajah Berminyak dengan Mudah dan Alami
2. Menyehatkan kondisi jantung
Didalam buah semangka terdapat kandungan yang dapat tetap
selalu menjaga kesehatan jantung manusia. Kanduangan tersebut adalah likopen. Likopen
akan membuat jantung anda lebih sehat dan kuat.
3. Melindugi tubuh dari radikal bebas
Siperti yang kita ketahui bersama kalau saat ini polusi dan
pencemaran udara ada dimana-mana. Polusi tersebut beragam sumbernya seperti
asap kendaraan dan asap pabrik. Polusi tersebut dapat memicu masuknya radikal
bebas kedalam tubuk anda. Hal ini jika berlangsung terus menerus akan berakibat
buruk bagi kesehatan tubuh anda. Senyawa karotenoid yang ada pada semangka bisa
menetralkan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh anda. Sehingga dapat
mengurangi bahaya radikal bebas.
4. Menyehatkan dan manguatkan tulang
Kandungan lainnya yang ada didalam buah semangka adalah
kanduangan Kalsium. Dangan tambahan kalsium yang anda dapatkan dari
mengkonsumsi semangka maka akan membantu membuat kondisi tulang anda semakin
kuat dan dapat menggantikan beberapa kalsium yang hilang.
5. Menyehatkan kondisi ginjal
Dengan mengkonsumsi semangka secara tidak langsung akan
membantu tubuh anda dalam memperlancar aliran air seni atau urine anda. Dengan lancarnya
aaliran urine maka membuat ginjal anda lebih sehat.
6. Membatu mengurangi lemak.
Kandungan citruline yang terdapat didalam buah semangka
dapat membantu mengurangi lemak yang berlebihan didalam tubuh anda. Dengan begitu
anda tidak perlu takut obesitas.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tidak hanya kandungan yang sudah diuraikan diatas yang
memberikan manfaat bagi tubuh anda. Tetapi ada banyak kandungan lainnya yang
juga dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat separti vitamin C yang dapat
membuat sistem kekebalan tubuh anda semakin sehat.
Setelah anda membaca tulisan diatas, apa yang akan anda
lakukan? Silakan lakukan hal apapun yang ingin anda lakuka asalkan itu tetap
menyehatkan tubuh anda.
