Bukan penipu - Ubi jalar adalah salah satu dari
beberapa tanaman umbi-umbian. Tanaman ini memiliki manfaat yang sangat banyak
untuk kesehatan. Didalam umbi jalar terdapat vitamin yang sangat dibutuhkan
oleh tubuh kita seperti vitamin C.
Tidak hanya vitamin C yang ada pada
ubi jalar ini. Tetapi ada juga vitamin B2 dan B6.
Nah, berikut ini beberapa manfaat
ubi jalar bagi kesehatan yang mungkin belum anda ketahui seperti yang dilansir
merdeka.com dan Health site.
 |
| gambar dari : www.obatherbalalami.com |
1. Menjaga sistem kekebalan tubuh
anda.
Manfaat yang terdapat pada ubi
jalar tidak hanya seperti yang sudah disebutkan diatas tetapa ada juga zat besi
yang dapat membantu tubuh anda aktif dalam memproduksi sel darah putih dalam
tubuh anda yang dapat membuat daya tahan tubuh anda semakin meningkan. Vitamin
D yang terdapat didalam ubi jalar ini juga dapat menambah energi dan
meningkatkan kekebalan tubuh anda.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
anda.
Kandungan maknesium serta serat
yang terdapat pada ubi jalar dapat membantu tubuh anda mengatasi masalah dalam
sistem pencernaan.
3. Jantung lebih sehat
Semakin sering anda mengkonsumsi
ubi jalar maka secara tidak langsung anda menjaga kondisi kesehatan jantung
anda agar tetap dalam keadaan yang baik. Ubi jalar yang anda konsumsi dapat
mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti serangan stroke termasuk serangan
jantung, karena ubi jalar mengandung vitamin B6 dan Potasium.
Demikian manfaat yang bisa anda
manfaatkan dari mengkonsumsi ubi jalar.
